Modes

Kā zaudēt svaru tikai 20 dienās.

Sievietes vienmēr vēlas, lai brīnumi zaudētu svaru, un ir tūkstošiem diētu, kas sola, bet būsim godīgi ar sevi, ka tauki netiks izzuduši, ja mēs to nedarbosim. Mums ir jāpārtrauc ēšanas crape un vingrinājumi.

Ja jūs patiešām vēlaties zaudēt svaru, izpildiet šos padomus.

Nedzeriet sodas

Saprotiet meitenes, pat gaismā ir daudz cukura un gāzu, netiktu apmānīts, ņemat dabisko ūdeni, vai arī bez cukura, citādi tas nebūs iespējams.

Goodbye ar junk pārtiku.

Atstājiet miltus, t. I., Kūkas, cepumus, maizi, miltu tortiljas, papildus tam, kas ir cepts un pagatavots. Jā, jūs varat dzīvot bez šiem pārtikas produktiem.

Nelielas plāksnes

Tātad jūs patērēsiet tikai to, kas ir nepieciešams, neēdot pārāk daudz, atcerieties, ka jums ir jāēd, lai dzīvotu, nevis dzīvotu.

Vingrojumi!

Tas ir obligāti, jums nav nepieciešama trenažieru zāle, bet jūs vēlaties palaist vismaz 15 minūtes dienā. Diēta nav viss.

Video: Paula Freimane: Uzturs,Prese,Sezamvieta (Decembris 2019).